BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//RSIF - Region Stockholms IF - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://stage.regionstockholmsif.se
X-WR-CALDESC:Händelser för RSIF - Region Stockholms IF
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260601
DTEND;VALUE=DATE:20261001
DTSTAMP:20260601T074320Z
CREATED:20260507T115853Z
LAST-MODIFIED:20260601T074320Z
UID:10001164-1780272000-1790812799@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:RSIF Hem Everest
DESCRIPTION:Antar du utmaningen att bestiga Hem Everest?\nMålet är att ta sig uppför en av Stockholms backar lika många gånger som om du skulle ha bestigit Mount Everest. Ta några bestigningar då och då eller ta utmaningen till nya höjder och försök bestiga ditt Hem Everest så fort som möjligt \n\n\n\n\n\n\n\n\nMount Everest är 8 848 meter högt och själva bestigningen brukar börja på ca 2 900 meter. Detta har vi tagit i beaktan när vi räknat ut hur många gånger du måste gå uppför din hemmabacke för att bestiga ditt Hem Everest (8 848 meter  – 2 900 meter / med din skidbackes fallhöjd). \nOm du antar utmaningen registrerar du varje backe du bestigit och du tävlar mot övriga deltagare. Utmana dina kollegor och gör det tillsammans. \nRegistreringssidan och ”topplistan” hittar du under Aktiviteter i menyn.
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/rsif-hem-everest/
CATEGORIES:Klättring
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2026/05/mlbay-mount-everest-5295184_1920.jpg
ORGANIZER;CN="Region Stockholms IF":MAILTO:kansli@rsif.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260608T080000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260930T170000
DTSTAMP:20260608T124857Z
CREATED:20260608T083333Z
LAST-MODIFIED:20260608T124857Z
UID:10001174-1780905600-1790787600@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Stockholm Archipelago Trail – skärgårdsutmaningen 2026
DESCRIPTION:Upptäck Stockholms skärgård – en etapp i taget\nStockholm Archipelago Trail är en vandringsled genom Stockholms skärgård\, från Arholma i norr till Landsort i söder. Leden består av ett tjugotal etapper på olika öar\, med varierande längd och svårighetsgrad. \nNu kan du som RSIF-medlem anta utmaningen och upptäcka skärgården i din egen takt. Vandra en enstaka etapp när det passar dig\, samla så många etapper du vill eller sikta på att genomföra hela leden. \nSå fungerar det\nNär du anmäler dig till utmaningen får du tillgång till RSIF:s digitala vandringspass. Där kan du: \n\nregistrera de etapper du har genomfört\nfölja hur många etapper och kilometer du har vandrat\nse vilka gemensamma vandringar som är planerade\nskapa en egen vandring och bjuda in andra medlemmar\nansluta till en tur som någon annan medlem har skapat\ndiskutera praktiska frågor med de andra deltagarna\nläsa och lämna tips och omdömen om olika etapper\n\nDu väljer själv ambitionsnivå. Det går utmärkt att följa med på en enda vandring utan att ha som mål att genomföra hela leden. \nHitta sällskap eller skapa en egen tur\nVill du gärna vandra en viss etapp men saknar sällskap? På utmaningssidan kan du se planerade turer och anmäla dig till någon som passar. \nDu kan också skapa en egen vandring\, ange datum och praktisk information samt bjuda in andra via e-post eller genom att dela en länk i exempelvis Teams\, Facebook eller Messenger. \nAnta utmaningen\nAnmäl dig genom att klicka på Kommer här i evenemanget. Öppna därefter utmaningssidan för att börja planera\, registrera etapper och hitta vandringssällskap. \nÖppna skärgårdsutmaningen \nAktuell information om respektive etapp\, kartor och reseplanering hittar du även på den officiella webbplatsen för Stockholm Archipelago Trail: \nBesök Stockholm Archipelago Trail
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/stockholm-archipelago-trail-skargardsutmaningen-2026/
CATEGORIES:Vandring
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2026/06/SAT.jpg
ORGANIZER;CN="Region Stockholms IF":MAILTO:kansli@rsif.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260923T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260923T200000
DTSTAMP:20260820T133621Z
CREATED:20260803T121138Z
LAST-MODIFIED:20260820T133621Z
UID:10001189-1790186400-1790193600@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Fotoklubben - Månadsträff September
DESCRIPTION:Månadsträff september månad\n\nTemabild: Svensk sommar\nKim visar systemet\nPunkt 3\nVal av månadens bild\n\nVåra träffar är på Karolinskas administrativa avdelning\, Eugeniavägen 18 C\, 5 tr. Kaffe finns. Ta med dig eget tilltugg om du önskar. OBS! Porten låses kl 18\, kommer du senare ring Johan 0709449234. \nMånadens bild\n1 bild/fotograf mejlas till foton@rsiffoto.se Formatet ska vara .jpg med längsta sidan 1200 pixlar. Döp filen till namn.tema.jpg (ex. Marie action.jpg).
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/fotoklubben-manadstraff-september/
LOCATION:Karolinskas administrativa avdelning\, Eugeniavägen 18 C\, 5 tr\, Solna
CATEGORIES:Foto
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2025/10/Fotoklubben-logotyp.png
ORGANIZER;CN="RSIF Fotoklubb":MAILTO:info@rsiffoto.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260926
DTEND;VALUE=DATE:20260927
DTSTAMP:20260415T144941Z
CREATED:20260410T115631Z
LAST-MODIFIED:20260415T144941Z
UID:10001138-1790380800-1790467199@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Lidingöloppet 30 km
DESCRIPTION:Är du i god löparform eller satsar du på att komma i form? Då kanske du vill anta en härlig och krävande utmaning – Lindingöloppet 30 km! Som medlem i RSIF anmäler du dig till ett subventionerat pris. Uppladdningen är mödan värd! \nVälkommen till världens största terränglopp – TCS Lidingöloppet! Loppet är känt för att vara lika utmanande som omväxlande. Den tuffa och vackra banan har varit en av Sveriges stora löputmaningar sedan starten 1965\, ett sant kraftprov för alla löpare – elit såväl som motionär. Här varvas flacka ängar och grusvägar med sluttande stigar och branta uppförsbackar. \nFör att ge dig ut på denna kuperade 30 km långa bana bör du vara utrustad med en rejäl dos uthållighet. Du får belöningen när du spurtar i mål och kan fira din prestation. \nPraktisk information\nNär: 26 september 2026\nVar: Lidingö\nRSIF-pris: ca 200 kr i rabatt\nOrd. pris: 995 – 1295\nSista anmälan: 25 augusti \nAnmälan\nLidingöloppet är en friskvårdsgrundande aktivitet.\nVi har tre olika betalningsalternativ: Kort\, Swish och Epassi.\nVälj Epassi om du vill använda ditt friskvårdsbidrag! \nInnan du kan anmäla dig \n\nDu måste ha ett aktivt medlemskap i RSIF.\nLogga sedan in på hemsidan. Inloggningen finns längst upp i menyn.\nNär du är inloggad kan systemet bekräfta att du är behörig och därefter låta dig anmäla dig till RSIF:s aktiviteter.\n\nAnmälan sker i två steg – båda krävs för att du ska bli anmäld till loppet! \nSteg 1: Betala först det subventionerade priset till RSIF\, se längre ner på sidan. \nSteg 2: På kvittot\, som kommer med e-post efter betaningen\, finns en länk till Lidingöloppets anmälningssida och RSIFs rabattkod för gratis anmälan (eftersom det redan är betalt till oss). \nOBS! Sprid inte koden – obehöriga plockas bort från deltagarlistan\, detta utan information från RSIF 
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/lidingoloppet-30-km/
LOCATION:Lidingö
CATEGORIES:Motionslopp
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2026/04/5d642ad5b2a4dacae77f982baec5642b5ae66400-1440x900-1.png
ORGANIZER;CN="Region Stockholms IF":MAILTO:kansli@rsif.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260926
DTEND;VALUE=DATE:20260927
DTSTAMP:20260414T134601Z
CREATED:20260410T123511Z
LAST-MODIFIED:20260414T134601Z
UID:10001139-1790380800-1790467199@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Lidingöloppet 15 km
DESCRIPTION:Är du i god löparform eller satsar du på att komma i form? Då kanske du vill anta en härlig och krävande utmaning – Lindingöloppet 15 km! Som medlem i RSIF anmäler du dig till ett subventionerat pris. Uppladdningen är mödan värd! \nLoppet är halva distansen av den klassiska TCS Lidingöloppet 30\, men den ger garanterat samma sköna känsla. Du får din beskärda del av det kuperade och mjuka spåret\, men slipper de tuffa backarna i slutet. \nFör att ge dig ut på denna kuperade 15 km långa bana bör du vara utrustad med en rejäl dos uthållighet. Du får belöningen när du spurtar i mål och kan fira din prestation. \nPraktisk information\nNär: 26 september 2026\nVar: Lidingö\nRSIF-pris: 500 kronor\nOrd. pris: 695 – 835 kronor\nSista anmälan: 25 augusti \nAnmälan\nLidingöloppet är en friskvårdsgrundande aktivitet.\nVi har tre olika betalningsalternativ: Kort\, Swish och Epassi.\nVälj Epassi om du vill använda ditt friskvårdsbidrag! \nInnan du kan anmäla dig \n\nDu måste ha ett aktivt medlemskap i RSIF.\nLogga sedan in på hemsidan. Inloggningen finns längst upp i menyn.\nNär du är inloggad kan systemet bekräfta att du är behörig och därefter låta dig anmäla dig till RSIF:s aktiviteter.\n\nAnmälan sker i två steg – båda krävs för att du ska bli anmäld till loppet! \nSteg 1: Betala först det subventionerade priset till RSIF\, se längre ner på sidan. \nSteg 2: På kvittot\, som kommer med e-post efter betalningen\, finns en länk till Lidingöloppets anmälningssida och RSIFs rabattkod för gratis anmälan (eftersom det redan är betalt till oss). \nOBS! Sprid inte koden – obehöriga plockas bort från deltagarlistan\, detta utan information från RSIF 
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/lidingoloppet-15-km/
LOCATION:Lidingö
CATEGORIES:Motionslopp
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2026/04/5d642ad5b2a4dacae77f982baec5642b5ae66400-1440x900-1.png
ORGANIZER;CN="Region Stockholms IF":MAILTO:kansli@rsif.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261003
DTEND;VALUE=DATE:20261004
DTSTAMP:20260525T181933Z
CREATED:20260223T191255Z
LAST-MODIFIED:20260525T181933Z
UID:10001113-1790985600-1791071999@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Förbifarts Premiären - till subventionerat medlemspris
DESCRIPTION:Ta chansen att delta i Förbifarts Permiären den 3 oktober- en engångshändelse (”once in a lifetime”) för att uppleva en av Sveriges största infrastrukturprojekt innan den tas i bruk. \nSom medlem i RSIF deltar du till ett subventionerat pris. \nObs!\nAnmälan sker i två steg – först betaning till RSIF och därefter registrering hos arrangören\nViktigt att göra både stegen – då båda krävs för att du ska bli anmäld och få en plats.\nMer information finns längre ner på sidan! \n  \nNär: 3 oktober 2026.\n \nPlats: Sträckan mellan Hjulsta och Häggvik.\n\nKlasser: Både tävling\, motion och en 4 km lång promenadklass erbjuds.\n\nHur långt är loppet? \nI tävlingsklassen är loppet ca 12 km\, i promenadklassen ca 4km. I motionsklassen kan du välja mellan ca 4\, ca 7 eller ca 12 km.\nValet gör du väl på plats och du behöver inte ange vilken sträcka du planerar att springa när du gör din anmälan till loppet.\nInför loppet kommer Marathongruppen  att publicera exakta banprofiler med höjdkurvor på hemsidan. \nSubventionerat anmälningspris\nFör vem:  Regionanställda med giltigt medlemskap i RSIF \nBli medlem Nu \n\nMedlemspris Tävlings- och motionsklass: 175 kronor\nOrdinarie pris: 375 kronor \nMedlemspris Herr Gårman: 85 kronor\nOrdinarie pris: 295 kronor \nFörbifarts Premiären är en friskvårdsgrundande aktivitet.\nVi har tre olika betalningsalternativ: Kort\, Swish och Epassi.\nVälj Epassi om du vill använda ditt friskvårdsbidrag! \nObservera att detta lopp blir fort utsålt – är du intresserad av att delta bör du anmäla dig så snart som möjligt! \nInnan du kan anmäla dig \n\nDu måste ha ett aktivt medlemskap i RSIF.\nLogga sedan in på hemsidan. Inloggningen finns längst upp i menyn.\nNär du är inloggad kan systemet bekräfta att du är behörig och därefter låta dig anmäla dig till RSIF:s aktiviteter.\n\n\nVIKTIGT!\nAnmälan sker i två steg – båda krävs för att du ska bli anmäld\n\nSteg 1 – Betala till RSIF det subventionerade anmälningspriset\nAlla betalar först sin avgift direkt till RSIF. Lägg biljetten i varukorgen och betala i ”kassan”. Du kan även betala med Epassi (friskvårdsbidraget)\nEfter köpet öppnas en sida med anmälningslänk här där du anmäler dig till loppet. Du registrerar dig gratis då du redan har betalt för din plats \nSteg 2 – Registrera dig på RSIFs anmälningslänk hos arrangören.\nAlla måste anmäla sig själva till loppet. Registreringen är naturligtvis gratis eftersom du redan betalat.\nViktigt att registrera dig på en gång så att du inte förlorar din plats! \nObs! sprid inte länken – obehöriga tas bort från listan utan att informeras.
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/forbifarts-premiaren-till-subventionerat-medlemspris/
LOCATION:Vandagatan\, vid nya trafikplats Akalla\, Vandagatan\, Akalla\, Sweden
CATEGORIES:Motionslopp
ATTACH;FMTTYPE=image/avif:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2026/02/Forbifartspremiaren.avif
ORGANIZER;CN="Region Stockholms IF":MAILTO:kansli@rsif.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261014T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261014T200000
DTSTAMP:20260820T162218Z
CREATED:20260804T142428Z
LAST-MODIFIED:20260820T162218Z
UID:10001190-1792000800-1792008000@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Fotoklubben: Månadsträff Oktober
DESCRIPTION:Månadsträff oktober månad\n\nSommarens bilder\nJohan talar ut\nPunkt 3\nVal av månadens bild\n\nVåra träffar är på Karolinskas administrativa avdelning\, Eugeniavägen 18 C\, 5 tr. Kaffe finns. Ta med dig eget tilltugg om du önskar. OBS! Porten låses kl 18\, kommer du senare ring Johan 0709449234. \nMånadens bild\n1 bild/fotograf mejlas till foton@rsiffoto.se Formatet ska vara .jpg med längsta sidan 1200 pixlar. Döp filen till namn.tema.jpg (ex. Marie action.jpg).
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/fotoklubben-manadstraff-september-2/
LOCATION:Karolinskas administrativa avdelning\, Eugeniavägen 18 C\, 5 tr\, Solna
CATEGORIES:Foto
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2025/10/Fotoklubben-logotyp.png
ORGANIZER;CN="RSIF Fotoklubb":MAILTO:info@rsiffoto.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261113T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261113T200000
DTSTAMP:20260820T162139Z
CREATED:20260820T162005Z
LAST-MODIFIED:20260820T162139Z
UID:10001192-1794592800-1794600000@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Fotoklubben - Månadsträff November
DESCRIPTION:Månadsträff november månad\n\nPunkt 1\nPunkt 2\nPunkt 3\nVal av månadens bild\n\nVåra träffar är på Karolinskas administrativa avdelning\,\nEugeniavägen 18 C\, 5 tr. \nKaffe finns. Ta med dig eget tilltugg om du önskar. \nOBS! Porten låses kl 18\, kommer du senare ring Johan 0709449234. \nMånadens bild\n1 bild/fotograf mejlas till foton@rsiffoto.se\nFormatet ska vara .jpg med längsta sidan 1200 pixlar.\nDöp filen till namn.tema.jpg (ex. Marie action.jpg).
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/fotoklubben-manadstraff-november/
LOCATION:Karolinskas administrativa avdelning\, Eugeniavägen 18 C\, 5 tr\, Solna
CATEGORIES:Foto
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2025/06/tom_svensson_bild-1.jpg
ORGANIZER;CN="RSIF Fotoklubb":MAILTO:info@rsiffoto.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261223T200000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261223T220000
DTSTAMP:20260903T143756Z
CREATED:20260903T143756Z
LAST-MODIFIED:20260903T143756Z
UID:10001194-1798056000-1798063200@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Fotoklubben - Månadsträff December
DESCRIPTION:Månadsträff xx månad\n\nPunkt 1\nPunkt 2\nPunkt 3\nVal av månadens bild\n\nVåra träffar är på Karolinskas administrativa avdelning\,\nEugeniavägen 18 C\, 5 tr. \nKaffe finns. Ta med dig eget tilltugg om du önskar. \nOBS! Porten låses kl 18\, kommer du senare ring Johan 0709449234. \nMånadens bild\n1 bild/fotograf mejlas till foton@rsiffoto.se\nFormatet ska vara .jpg med längsta sidan 1200 pixlar.\nDöp filen till namn.tema.jpg (ex. Marie action.jpg).
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/fotoklubben-manadstraff-december/
LOCATION:Karolinskas administrativa avdelning\, Eugeniavägen 18 C\, 5 tr\, Solna
CATEGORIES:Foto
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2025/10/Fotoklubben-logotyp.png
ORGANIZER;CN="RSIF Fotoklubb":MAILTO:info@rsiffoto.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20270422T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20270422T200000
DTSTAMP:20260826T081228Z
CREATED:20260826T081109Z
LAST-MODIFIED:20260826T081228Z
UID:10001193-1808413200-1808424000@stage.regionstockholmsif.se
SUMMARY:Regionmästerskap Bowling 2026 – 2027-04-22
DESCRIPTION:Välkommen till ett trevligt mästerskap där både nybörjare och tävlingsspelare är välkomna. Det enda som krävs är att du löst ditt medlemskap i Region Stockholms IF  \nDag:  Torsdag 22 april 2027 \nPlats: New Bowl Center\, Gullmarsplan. Simlångsvägen 50\, 2039 Årsta \nFör vem: Medlemmar med aktivt medlemskap i RSIF \nNumera gäller medlemskap i RSIF 12 månader från det datum du blir medlem. Tidigare hade vi årsmedlemskap. \nMedlemspris: 100 kronor (ordinarie pris 200 kronor) \nBli medlem i RSIF \nTider och antal platser:  \n\nStart 1\n17.00 – 18.30 kapacitet 16st (2/bana)\n\n\nStart 2\n18.30– 20.00 kapacitet 16st (2/bana)\n\nFormat: Individuellt 4 ser\,   högsta snitt. \nKlasser:  \n\nDamer\nDamer 55+\nHerrar\nHerrar 55+\nTävlingsbowlare\, damer +8 /ser (de som har tävlingslicens\, spelar i någon halliga)\n\nSista anmälningsdag: 17 april 2027 \nUpplägg mästerskap: \n\nAnmäl sin närvaro senast 30 min innan start\, då tilldelas spelaren en startbana\nNamn\, klass\, förening kommer upp på skärmarna\n2 rutors uppvärmning\nAlla spelare spelar 4 serier\nResultaten finns med på skärmarna hela tiden\nResultatlista med ledarresultat redovisas inför varje start\n\n  \nFörboka gärna mat under tävlingskvällen (görs direkt till New Bowl Center)  \nBetalsätt: Swish\, kort eller 
URL:https://stage.regionstockholmsif.se/event/regionmasterskap-bowling-2026-2027-04-22/
LOCATION:New Bowl Center Gullmarsplan\, Simlångsvägen 50\, Årsta\, 120 39
CATEGORIES:Bowling
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://stage.regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2023/03/DSCF1099-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Region Stockholms IF":MAILTO:kansli@rsif.se
END:VEVENT
END:VCALENDAR